我已经左手用鼠标将近半月了，并且这是第二次被迫用左手拿鼠标了。怎么了？鼠标手犯了！症状是：右手腕外围有轻微突起，弯曲手腕，可以很明显看到人突破手腕外围有高高的突起，并且手腕有酸软无力感，但不太影响垂直提重物，只是如果右手腕向外弯再用力时，就酸疼使不上力了。
有关鼠标手的百度百科（中国有百度百科，为什么非要积破脑袋看国外的wiki？速度还那么慢）说明是：
“鼠标手”即“腕管综合症”，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。更多有关鼠标手的预防疗法，可以关注百度百科的鼠标手。
患了“鼠标手”无疑是很不方便的，不要小看了这个症状，发展下去，会更加增加缓解和治疗的难度，因此，如果有此症状时，要适度的利用一些方法来缓解，当然，最有效的办法就是离开电脑，如果实在离不开，就退而求其次，用左手使用鼠标，以前我遇到的一个电脑高手（严格来说是玩黑客安全方面的高手，玩linux命令行比较多），就是用左手使用鼠标，右手全盘操控键盘，那个配合效果，绝了；在使用左手缓解右手症状的过程中，用一些方法对右手进行锻炼和治疗，还是很有必要的：比如按摩、敷药、使用特殊鼠标、正确的使用电脑姿势等（我的这次鼠标手犯病，和我现在的办公桌椅的不协调有很大关系，我个子稍高，标准性的办公桌椅调试对我来说，桌子有些稍矮、椅子有些偏高，这就会引起右手腕的托力过大）；
引用一个网上的简单对策：每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
更多具体方法，会在文后附相应的专业性链接。
相关“鼠标手”知识链接：
IT人士易犯4大职业病 鼠标手居第一位：http://www.cnbeta.com/articles/59150.htm
一例治疗“鼠标手”的运动方法：http://www.zhizu.org/index.php/archives/78
天天健康网的“鼠标手”专题，很丰富的：http://www.jkkey.cn/special/mouseh/
五分钟手操赶走鼠标手：http://tech.sina.com.cn/h/2008-03-07/0600597331.shtml
小心健康杀手 新浪专题教你如何预防鼠标手：http://tech.sina.com.cn/h/2008-03-07/0600597331.shtml
瑞丽女性网的注意防范“鼠标手”专题：http://www.rayli.com.cn/2004-04-22/0021096976.html
健康资讯网 左手动鼠标防“鼠标手”：http://www.120top.cn/pub/200711/11954613564.htm
百度空间上一个比较特别的防治“鼠标手”方法：http://hi.baidu.com/yangzp2001/blog/item/ebfece176cf68b044a90a719.html
总之呢，还是要养成一个良好的生活习惯，不管是工作还是生活，健康的习惯，这是其它行为哪怕是很重要行为的前提，其实这个说法大家都清楚，哪个不珍惜自己的健康呢？因此，从小事做起，从身边的每一个细节做起，就从防治鼠标手做起，一起来锻炼而保持我们的健康吧！
